≡ Menu

Sov godt: Livet med Hemi-Sync dag 25

Du godeste. Jeg er på vej i seng, og skal som sædvanlig lige have dagens indlæg på bloggen, og så går det op for mig at … jeg faktisk ikke har brugt Hemi-Sync i dag. Dagen er bare fløjet af sted, og jeg har ikke fået mediteret eller andet der har givet anledning til det.

Og så alligevel. Jeg hører det jo altid når jeg vågner om morgenen og når jeg går i seng. Som jeg før har nævnt, hører jeg Lucid Dreaming hele natten (mest fordi jeg har støj i min lejlighed som jeg så overdøver med en mere behagelig og selvvalgt stød). Hvad jeg vist ikke har nævnt er, at hvis jeg sover længere end de 8 timer den varer, så hopper playlisten videre til Sleep Deeply. Den kan man også høre på repeat hele natten, og den er rigtig behagelig. Mere behagelig, synes jeg, end Super Sleep som også er effektiv. Den brugte jeg tidligere.

{ 2 comments }

Balance i kærlighedenJeg har savnet min kæreste i dag. På den der lidt træls “hvorfor er han her ikke”-måde der siger “hov hov, op med bevidstheden, du!”. Og når jeg har det sådan, er der kun én ting at høre: Partner’s Meditation.

Det er en guidet meditation for to, men man kan også sagtens høre den alene. (Jeg prøvede engang at høre den med min kæreste. Han faldt i søvn. ;-))

Man kan både bruge den i forhold til en man allerede har det rigtig dejligt med, og en man har det svært med. Undervejs ser man hinanden i det højeste lys, tager et kig på hvilke aftaler man indgik inden man kom her, og healer de ting der måtte ligge at skurre i forholdet. Man kan også kigge på om man evt. har haft et tidligere liv sammen.

Og så er det i øvrigt en af Joe Gallenbergers meditationer. Som du måske har opdaget, er jeg RET glad for dem! Hans stemme er simpelthen så dejlig, og de handler altid om at være i hjertet.

Og så vil jeg lige tilføje: Det hjalp på savnet. 🙂

{ 3 comments }

Jeg startede dagen med Morning exercise. Jeg har før nævnt den, og det er en dejlig øvelse på 18 minutter hvor man bl.a. ser for sig hvordan dagen skal forløbe.

Under dagens styrketræning hørte jeg Elation. Normalt ville jeg høre In Motion til det, men i dag trængte jeg til lidt forandring.

Skriver i en notesbogJeg har brugt meget tid på at skrive i dag. Jeg skriver på et blogindlæg – måske bliver det til flere, for ordene flyder i alle mulige retninger, og jeg ved ikke hvad det ender med.

Jeg mærkede en form for blokering hvor jeg begyndte at tænke for meget, så jeg valgte at lave Hemi-Sync-øvelsen “Clearing the Channels” fra sættet The Creative Way. Den handler om at opløse gamle blokeringer for kreativiteten.

Jeg fik den indsigt at min kreativitet stopper når jeg gerne vil opnå et bestemt resultat med den. Hvis jeg f.eks. skriver for at opnå noget, så flyder min skrivning ikke. Den flyder når jeg skriver fordi jeg har noget på hjerte – ikke for at formidle noget bestemt til en bestemt person, men bare for at dele mine egne indsigter med dem der måtte have brug for dem.

Der dukkede en anden tanke op undervejs som ikke (direkte, men nok alligevel) havde noget med det at gøre, og det var om forholdet til en anden person. Tanken var at min kærlighed til mig er større end kærligheden til den anden. Den andens kærlighed til sig selv er større end kærligheden til mig. Og imellem os opstår et virkelig smukt rum at mødes i hvor der er plads til vores kærlighed til hinanden.

Om du kan bruge det sidste til noget, aner jeg ikke, men det første siger mig at jeg jo netop ikke skal tænke på dét, så derfor får du det med her. 🙂

 

{ 5 comments }

Giv slip, og nulstil: Livet med Hemi-Sync – dag 22

Vandmand der stiger opadJeg har arbejdet mere end jeg bryder mig om, den sidste uges tid. Eller rettere: Jeg har arbejdet mere med noget der ikke lige er min store passion, end jeg bryder mig om. Men nu er den største af opgaverne heldigvis klaret, så nu kan jeg igen kaste mig over de ting jeg synes er dejlige og spændende.

I dag har jeg dog virkelig haft brug for bare at nulstille systemet. Jeg har siddet i total stilhed det meste af dagen. Hverken computer eller bøger har trukket i mig. Bare stilhed.

Men én ting trak i mig, og det var øvelsen Release and Recharge. Det er en vidunderlig øvelse til at give slip og lade op (som titlen jo også siger) som findes i flere udgaver. Den kan ikke købes som enkeltøvelse, men findes i f.eks. Positively Ageless, Gateway Experience Wave I og Going Home. Og så er det en af de øvelser man kommer igennem på min weekendworkshop.

Den udgave jeg valgte i dag, har jeg fra SyncCreation – Joe Gallenbergers kursus i psykokinese.

Undervejs i øvelsen giver man slip på tre ting. Tre udtryk for frygt – hvilket i denne forbindelse skal forstås bredt som noget der hæmmer en lige nu.

Man forestiller sig at man åbner en kasse (som i denne øvelse er et symbol på ens “rygsæk” – den mentale og følelsesmæssige bagage man slæber rundt på), og så ser man hvad der dukker op når man letter på låget. Nogle gange kommer der meget konkrete billeder og minder frem, som man slet ikke er i tvivl om hvad betyder; andre gange kommer det noget så udefinerbart som “en sort klat” el.lign. Uanset hvad det er, så forestiller man sig at man tager det op af kassen og “bobler det væk – som bobler der stiger opad i vand”. Altså man slipper det, og så forsvinder det lige så stille ud af syne. Det er ikke vigtigt at man forstår hvad det er.

Når noget har sluppet, forestiller man sig at man fylder det “tomrum” der nu er, med ren, klar energi.

Nogle gange følger der gevaldige fysiske følelsesudladninger (som gråd) med når noget slipper; andre gange er man forholdsvis upåvirket, men føler sig alligevel lettere bagefter.

For at give dig et indtryk af hvad der kan dukke op og slippe, kan jeg fortælle dig hvad jeg oplevede med den i dag.

Som regel oplever jeg at de ting der dukker op, faktisk kommer op af min kasse. I dag føltes det mere som energier der steg op fra min krop, og de var særligt knyttet til hver deres chakra (eller område i min krop – jeg ved ikke om det var mine chakraer – og om man overhovedet har sådan nogle – men det gav mening mens jeg lå der).

Det første der dukkede op, var en stor sorg. Det var noget drama der havde forbindelse til mit parforhold, og en del af mig havde under øvelsen slet ikke lyst til at give slip på den del af min identitet. Sådan føltes det nemlig – som om det var et stykke af noget jeg bildte mig ind var mig. Som om jeg var bange for at miste noget hvis jeg gav slip på den del af min identitet. Min krop/stemme lavede grædelyde imens det slap, men der var ingen tårer. Det føltes bare som en rest af noget der ikke var virkeligt længere. Det havde lange tråde ned i mit solar plexus, og de blev trukket med op.

Området det forlod, blev derefter fyldt op med noget jeg opfattede som flydende krystal, og jeg blev varm der hvor det fyldte mig.

Det andet der dukkede op, kom fra mit rodchakra, og det var en frygt for altid at skulle være alene. Den slap ret nemt og lignede en stor vandmand der elegant steg opad i vandet.

Det tredje var en kold, hård isklump i højre side af mit hjerte. Det var ubehageligt at få øje på den, men rart  at slippe den. Den var lidt tung at få op, men så steg den op og smeltede på vej op, og mit hjerte føltes bagefter som en bæk der tør om foråret så vandet igen risler frit og flyder over.

Indimellem har jeg brugt denne øvelse hver dag i 14 dage, og hver gang har jeg følt mig gevaldigt “renset” bagefter. Den er virkelig god.

{ 2 comments }

Meditation før arbejde: Livet med Hemi-Sync – dag 21

Jeg startede dagen med 20 minutters meditation til Hemi-Sync Meditation (den er 45 minutter lang, men jeg har klippet mig min egen fil på 20 minutter til en kort morgenmeditation). Det er en cd uden musik eller tale, men med ren Hemi-Sync. (Du finder den på cd hos mig her: Hemi-Sync-meditation.)

Jeg har haft endnu en travl arbejdsdag helt til nu hvor klokken er 3 om natten), men det var vigtigt for mig at huske at starte med meditation, og jeg har da også kunnet mærke at det har givet mig mere overskud.

{ 1 comment }

En gentagelse: Livet med Hemi-Sync – dag 19 og 20

Nogle gange ER der bare ikke særlig stor variation i ens hver dag. 😉

Jeg er stadig i gang med en stor korrekturopgave som jeg har arbejdet på den sidste tid, så jeg orker næsten ikke at gentage mig selv, men vil bare henvise til dag 18, dag 15, dag 14 og dag 11 og 12.

I morgen er kærestedag, og der befinder jeg mig slet ikke foran computeren, så også her vil jeg bare henvise til dag 6, for denne bliver sikkert musikalsk set i samme retning.

Jeg beklager at dagens og morgendagens indlæg ikke er så spændende – lige nu er jeg bare træt og stiv i hele kroppen af for meget computertid og skal i seng. Hvor jeg i øvrigt som altid skal sove til Lucid Dreaming.

Jeg glæder mig til det lysner hen mod weekenden og jeg igen får (tager mig!) tid til at meditere. Det hævner sig når jeg ikke gør.

{ 2 comments }

FødselsdagJeg har 45-års fødselsdag i dag, og jeg har haft en dejlig dag med et væld af hilsner og – som det ses på billedet – blomster og chokolade. Gid alle uger startede sådan! 😀

Jeg har dog arbejdet på en hasteopgave hele dagen, så det er blevet til koncentrationsmusik, koncentrationsmusik og mere koncentrationsmusik. Igen igen. Dvs. Baroque Garden, Remembrance (den har jeg vist ikke nævnt før i disse indlæg), Elation og Breakthrough for Peak-Performance i ét væk.

Men der er også sket en sjov lille ting: Så du at jeg skrev om meditationen Liquid Luck forleden? Den hvor man laver sig en trylledrik man mentalt tager en tår af, og så har man en heldig dag? Den brugte jeg i dag – altså “tog en tår af den” – inden jeg gik over for at handle. Faktisk fordi jeg gik med et skrabelod i lommen jeg havde vundet en 20’er på, som jeg ville bytte til et nyt. 😉

Det nye vandt jeg nu ikke på, men da jeg kom tilbage efter at have handlet og satte mig ved computeren igen, lå der en besked om at jeg havde vundet et fint smykke i en Facebook-konkurrence jeg havde skrevet mig op til lige før jeg gik. Dét var da lidt sjovt. Jeg kan jo ikke garantere at det var derfor, men jeg kan da i hvert fald heller ikke afvise at den virker.

{ 2 comments }

Drømme og englero: Livet med Hemi-Sync – dag 17

DrømmebogJeg har holdt fødselsdag for familien i dag. I morgen bliver jeg nemlig 45.

I gave fik jeg bl.a. en fin, fin drømmebog, og da mine gæster var gået, trængte jeg oven på mange timers snak og grin til at sætte mig i fred og ro hjørnet af min sofa og kigge i den med blid musik til.

Til det formål var Angel Paradise perfekt. Jeg elsker den cd. Blid og hjerteåbnende harpemusik der får mig helt i zen.

(Linket ovenover er til download på Hemi-Sync.com, men jeg har den i øvrigt på lager på cd, og den kan også købes i Bog og Mystik i Valby – min yndlingsbogbutik.)

{ 1 comment }

Held kan læres: Livet med Hemi-Sync – dag 16

Ifølge Joe Gallenberger, underviser på Monroe-instituttet (bl.a.), er held noget der kan læres/dyrkes. Jo gladere man er, jo mere man er i hjertet, desto heldigere er man. Ultrakort sagt.

Joe underviser på Mc2/SyncCreation, et kursus i psykokinese, healing og manifestation, og han har lavet de dejligste guidede meditationer med særlig fokus på det. Hver og en af dem gør mig simpelthen så stjerneglad! Så jeg er faktisk ligeglad med om de “virker” – jeg ville bruge dem uanset hvad!

Man kan jo sige at den eneste grund til at vi ønsker os noget, er at vi tror vi vil blive gladere når vi har det. Så hvorfor ikke skippe mellemstadiet og gå direkte til glæden? Det kan jeg med hans meditationer.

Den jeg har brugt i dag, hedder Liquid Luck. I den bliver man guidet til at lave en magisk “drik” som kan forøge ens held (så kan man fremover forestille sig at man tager en tår inden man skal noget hvor man har brug for held).

Jeg har lavet den mange gange, og (fordi!) jeg elsker den. Det er sjovt at forestille sig at man står i sit eget laboratorium og bikser en trylledrik sammen – med farver, røg, glitter og hvad man ellers har lyst til at forestille sig undervejs. Det kan lyde fjollet, men hvad gør det når man bliver GLAD af det?

Det man putter i sin drik, er: Glæde, taknemmelighed, overflod, medfølelse, kærlighed, påskyndelse og held. Forestil dig at tage en tår af det hver dag: Aaaah!

Joe har i øvrigt skrevet en bog hvor han fortæller om den måde at arbejde med held på. Der skete det da han udgav denne her meditation, at det begyndte at vælte ind med e-mails fra folk der havde brugt den, og samme dag havde de vundet en bil, fået deres drømmejob, var blevet erklæret raske, fået solgt deres hus eller på anden måde været virkelig heldige lige pludselig.

Jeg har (endnu) ikke haft de samme vilde resultater med lige den, men jeg vandt faktisk en tusse på et skrabelod en dag hvor jeg havde brugt et par af hans manifestationsøvelser, og det var da ret heldigt. 🙂

Men som sagt: Det ultimative vi forsøger at manifestere, er i virkeligheden glæde, og denne guidede meditation gør mig vildt glad!

Her kan du se hvordan jeg så ud en dag jeg havde hørt den (hov, rettelse: Det var vist egentlig hans Abundance Waterfall jeg havde hørt der – men virkningen er den samme ;-)):

#renlykke #hemisync #uforklarbar

A post shared by ♥ Anja Lysholm ♥ (@fruforklarbar) on

{ 0 comments }

Arbejd, arbejd: Livet med Hemi-Sync – dag 15

Wow, så er jeg halvvejs i mine 30 dage med Hemi-Sync. Eller rettere mine 30 dage med at skrive om hvad jeg bruger Hemi-Sync til.

Klar til korrekturlæsning med Hemi-SyncI dag har jeg (som i går) igen korrekturlæst hele dagen, og det har (igen) betydet koncentrationsmusik på repeat. Jeg har dog trængt til lidt afveksling fra Baroque Garden i dag, så Breakthrough for Peak-Performance har været mere dominerende.

Elation og Illumination for Peak-Performance har også været på besøg.

{ 1 comment }