Ofte har folk deres meditationsrutine enten om morgenen eller om aftenen, men hvad med en “midt-i-tation”? 🙂
Sådan en lavede jeg i dag. Netop færdig med de største af dagens opgaver, mærkede jeg behovet for en pause. Sådan en der kunne fjerne energien af det jeg lige havde lavet, og gøre mig klar til et nyt afsnit af dagen som skulle bestå af noget helt andet.
Jeg valgte øvelsen Lightbody fra Patty Ray Avalons sæt “Positively Ageless“. I den visualiserer man et netværk af lys i hele sin krop og trækker så lys fra en kilde ude fra som pulserer hurtigere og hurtigere gennem kroppen. Det er en fantastisk øvelse, og den føles som en genopladning af hele systemet.
