Efterlivet.dk

Jeg er blevet spurgt til mine gratis Hemi-Sync-meditationsaftener om torsdagen: Hvordan foregår det? Et andet spørgsmål jeg endnu oftere får, er: Hvorfor er det gratis??

Jeg starter med det første:

Hvordan foregår det?

Folk kommer kl. 20, og så starter vi med lige at få en kop kaffe eller te (bruger man mælk, skal man selv have lidt med, for jeg har kun plantemælk i køleskabet) og præsentere os for hinanden hvis vi ikke har mødt hinanden før.

Jeg fortæller så hvilken Hemi-Sync-øvelse jeg har valgt denne aften. Oftest vil jeg dog spørge først om nogen har et bestemt tema de kunne tænke sig at det handlede om – det kunne være healing, parforhold, chakrabalancering, afspænding, tidligere liv, manifestation, succes, selvværd, kreativitet, efterlivet, vejledning m.m. – men hvis ikke, så har jeg valgt en på forhånd. Hvis der er noget særligt man skal være opmærksom på ved den, så gennemgår jeg lige hvad den handler om.

Så slår vi nogle madrasser ud og lægger os ned (dem der hellere vil sidde op, kan blive siddende), man tager et tæppe over sig så man ikke fryser undervejs, og evt. en lille pude over øjnene så man lukker af for lyset. Man tager hovedtelefoner på (det er vigtigt for virkningen af Hemi-Sync – se mere om hvordan Hemi-Sync virker, her), og så sætter jeg øvelsen i gang. Jeg har alt udstyr – man skal bare medbringe sig selv og sin nysgerrighed.

Øvelsen er en guidet meditation på engelsk. Folk der ikke er så gode til engelsk, oplever typisk at de får noget ud af øvelserne alligevel fordi Hemi-Sync virker uanset, og man kan gætte sig til det man ikke forstår, når jeg har forklaret forløbet inden. Det gør jeg ekstra meget ud af hvis der er folk med der ikke forstår engelsk ret godt (hvis de ønsker det).

Øvelserne varer ca. 40 minutter. Man kan som ny tro at “det er sørme længe at skulle sidde/ligge stille”, men ens tidsfornemmelse undervejs er typisk “i uorden”, så det føles ikke som så lang tid. Desuden er Hemi-Sync formidabelt til at få ens krop til at slappe fuldkommen af, så man kan ligge meget længere end man måske tror inden!

Efter øvelsen kommer vi stille og roligt til os selv igen og sætter os sammen over kaffen/teen, og så snakker vi om hvad (om noget) vi oplevede undervejs. Der er ingen deletvang – man har altid lov at holde sin oplevelse for sig selv. Nogle gange skal tingene lige synke ind før man har lyst til at dele. Det kan også være man bare faldt i søvn, og det gør heller ikke noget. Så fik man da en tiltrængt lur. 🙂

Ca. kl. 21.30 skilles vi igen.

Nu til det andet spørgsmål:

Hvorfor er det gratis?

Lad mig starte med at sige: Man har altid lov at smide en 20’er til kaffen eller mere hvis man har det skidt med at jeg gør det her gratis. Jeg har absolut ingen forventninger om det – jeg mener det når jeg siger at det er gratis – men jeg tager det heller ikke ilde op hvis du gerne vil betale noget. Folk har det forskelligt med at give og modtage. Det skal gerne føles godt for alle at være med.

Men hvorfor er det så gratis? Det er gratis fordi det jeg gør her, er en tradition jeg følger inden for den uddannelse jeg har taget i USA.

Folk der har været på kursus på Monroe-instituttet (som er det sted jeg er uddannet og selv tager på kursus så ofte jeg kan slippe af sted med det), savner ofte at kunne dele deres oplevelser med ligesindede når de kommer hjem. Derfor er der opstået det de kalder “Local Chapters”, altså lokalnetværk hvor folk mødes og lytter til Hemi-Sync-øvelser sammen.

Nu er der ikke ret mange her i Danmark der har været på Monroe-instituttet, men en del har været på mine weekendkurser, og de skal også have et sted at møde ligesindede. Så det jeg indbyder folk til her, er altså mit “Local Chapter” i Korsør. Mine kursister bor så over hele landet og ikke lige omkring mig, så mit netværk ville ikke eksistere hvis jeg ikke holdt det åbent også for folk der ikke lige har været på kursus hos mig. Og jeg vil gerne selv have sådan et netværk.

Så selv om jeg fungerer som “Local Chapter Leader” og altså er den der lægger viden, udstyr, lokale og øvelser til, så er jeg også “bare” en begejstret Hemi-Sync-bruger der gerne vil dele min begejstring med andre nysgerrige.

Det er altså ikke noget jeg gør for at sælge noget, og ingen bliver prakket noget på når de er her. Jeg har cd’er og workshops til salg, og det kan man ikke undgå at få øje på da vi befinder os i mit lille kursuslokale, og man er da altid velkommen til at købe noget når man er her, men der foregår ikke noget aktivt salg fra mig.

Ofte er der andre selvstændige der synes det er helt forrykt at jeg gør sådan noget gratis, og tager det som et udtryk for at jeg ikke respekterer mig selv, min tid og mit “produkt”. Jeg synes personligt det er ærgerligt at man som selvstændig absolut skal kommercialisere alting og aldrig gøre noget gratis eller “gratis med det formål at sælge noget andet”. Ud over at undervise i at udforske bevidstheden ved hjælp af Hemi-Sync og naturligvis tage penge for de workshops fordi det er mit arbejde, så har jeg også en helt personlig passion og begejstring for det, og det er den jeg får lejlighed til at dele med andre her. Den del gør jeg gerne uden at tjene penge på det.

Hvor tilmelder man sig?

Jeg har en Meetup-gruppe til formålet. Jeg opretter som regel også Facebook-events for at sprede budskabet, men jeg har erfaret at man ikke kan stole på Facebook-tilmeldinger, og derfor har jeg lavet Meetup-gruppen som du kan tilmelde dig her: Gratis meditation med Hemi-Sync

Det er vigtigt for mig at jeg kan regne med tilmeldingerne så jeg ved hvor meget udstyr jeg skal gøre klar, og hvor meget kaffe og te jeg skal lave. Derfor skal tilmelding ske i gruppen. Det gør også at andre tilmeldte kan se hvem der kommer.

Hvor mange kommer der?

Nogle gange er vi kun 2, andre gange 4 og sjældnere 6-7 stykker. Jeg aflyser ikke selv om vi “kun” er to, men kan du se på Meetup at du er den eneste tilmeldte, og synes du det er for kedeligt, så siger du det bare til mig, og så aflyser vi – værre er det ikke. Det plejer dog at være ganske hyggeligt at være få, og det gør jo ingen forskel for øvelsen vi laver sammen. Men det er også en af grundene til at jeg vil have tilmeldingerne samlet der: Det hjælper på folks lyst til at dukke op, at de kan se at der kommer andre.

Jeg håber det var svar på de spørgsmål du måtte have om mine gratis aftener. Har du flere, så skriv til mig på anja@uforklarbar.dk, eller meld dig ind i Meetup-gruppen og spørg mig der.

Jeg lærte et nyt ord forleden: Tripsitter (fordi jeg så en video med Mette Glargaard og Fanny Brandt.) En tripsitter giver tryghed undervejs for en person der tager et bevidsthedsudvidende stof.

Fanny beskriver hvad hun gør som tripsitter, sådan her på sin hjemmeside: “… jeg er tilstede sammen med dig, mens du tager på din indre rejse (på et stof du selv har anskaffet), og jeg tager hånd om alt det praktiske, såsom at have styr på musik og lave the eller passe bålet (hvis det er udenfor), udover at være der som støtte og rejsefælle i den udstrækning du har behov for.”

Jeg har aldrig brugt bevidsthedsudvidende stoffer, så dette indlæg er hverken ment som en advarsel eller en anbefaling. Jeg ved intet om det. Men hvis jeg endelig skulle prøve det, ville jeg bestemt benytte mig af sådan en som Fanny.

Når jeg finder begrebet interessant for mig – og for dig med interesse i bevidsthedsrejser – er det pga. tryghedselementet.

Jeg kan ikke kalde mig tripsitter. Slet ikke. Men jeg er for nylig begyndt at se mig selv som en slags turguide. “Rejseleder” er måske et mere dansk ord, og selv om “leder” kan fortolkes anderledes, så får det mig til at tænke på en chef – en der styrer andre mennesker – og det gør jeg ikke. Jeg faciliterer.

Hvorfor skal du bruge mig som turguide?

En af udfordringerne ved bevidsthedsrejser kan være at føle sig tryg nok til at give helt slip på sine fysiske omgivelser. Som jeg har forstået det, er fordelen ved psykedeliske stoffer o.lign. at man ikke har noget valg – uanset hvor meget modstand ens ego måtte gøre, så kommer man af sted. Sådan er det overhovedet ikke på de rejser jeg faciliterer.

Jeg bruger Hemi-Sync, og det er et meget blidt hjælpemiddel – ikke noget der kan tvinge dig i en bestemt tilstand. Men hvis omstændighederne er til det, og du kan give nok slip, kan det give dig nogle særdeles kraftfulde oplevelser som kan være decideret livsændrende.

Og det er her jeg kommer ind i billedet som facilitator: Jeg sørger for de trygge omgivelser, de varme tæpper, den rette musik, at du har noget at drikke, at teknikken virker, at du ikke bliver forstyrret undervejs osv. Alt sammen noget der kan gøre det meget lettere for dig at give slip end når du ligger alene derhjemme.

Bliver du på rejsen ved med at rende ind i blindgyder, er jeg også den der blidt kan pege dig i den rigtige retning. Jeg har – kedeligt nok for mig, men godt for dig nu – årelang erfaring med at “fare vild”, falde i søvn, klikke ud, og hvad man ellers kan opleve af uønskede fænomener på sin indre rejse, og derfor (og i kraft af min uddannelse på Monroe-instituttet) har jeg en god værktøjskasse vi kan plukke af undervejs.

Hvorfor bruge Hemi-Sync?

Mange oplever at have meget svært ved at meditere. Det er sandsynligvis bare et spørgsmål om tålmodighed (og måske også om ikke at være helt på det rene med hvad meditation faktisk er), men har man ikke tålmodigheden, er Hemi-Sync et helt genialt hjælpemiddel. (Du kan se min video om hvad Hemi-Sync er, her – hvis du ikke allerede har set den.) Med Hemi-Sync kan man på ½ time komme i en tilstand som man uden Hemi-Sync skal have mediteret i mange år for at opleve. Bemærk at jeg skriver kan. Det sker ikke for alle lige med det samme, men for mange.

Hvorfor ikke bare gøre det alene – jeg kan jo købe cd’er til formålet?

Det har jeg skrevet en længere artikel om tidligere. Du kan læse den fulde artikel her, men hovedpunkterne er:

1. Du får det gjort (på et kursus kan du ikke udskyde det til i morgen)
2. Modstand (alene bruger du sandsynligvis alt for kort tid på det)
3. Vejledning (det denne artikel handler om)
4. Gruppeenergi og værdien af andres oplevelser (dine rejsefæller har stor værdi undervejs)
5. Forankring (derhjemme er det alt for nemt at afskrive det hele som indbildning og ikke få arbejdet videre med det)

Jeg vil gerne have dig som turguide – hvad gør jeg så?

Du tilmelder dig en af mine weekendworkshops. De foregår i Korsør, men jeg holder dem meget gerne over hele landet, så hvis du ikke kan komme til mig, så lad os arrangere noget sammen der hvor du bor.

Klik her for at læse meget mere om weekenden – og hvad andre har sagt om den

Den amerikanske fysiker Tom Campbell var med til at opfinde/udvikle Hemi-Sync sammen med Robert Monroe. Han anbefaler stadig binaural beats (som teknologien kaldes) i sin undervisning. Her fortæller han om teknologien, så hvis du gerne vil dykke lidt mere nørdet ned i emnet, kan videoen varmt anbefales.

Hvis du ikke vil arbejde med det selv, kan jeg være din turguide. Læs mere om det her.

For nogle måneder siden skrev jeg i en Facebook-opdatering at jeg virkelig godt gad have en bil, og en af mine Facebook-venner anbefalede mig bogen “Lær at spille Livets Spil” af Florence Scovel Shinn, som hun kaldte ”en slags Master Class i at manifestere (biler og andet)”.

Jeg var før stødt på titlen, men vidste ikke at bogen handlede om dét. Jeg havde også læst og lært meget om manifestation tidligere (og selv undervist andre i det), så jeg tænkte ikke at den kunne lære mig noget nyt. Men jeg var alligevel nysgerrig eftersom emnet jo interesserer mig.

Jeg fandt bogen og en anden af Florence Scovel Shinn på biblioteket, og jeg opdagede til min glæde at de var små og hurtigt læste. Og det var ikke fordi jeg som sådan lærte noget nyt, men de fik mig til at smile stort fordi jeg kom i kontakt med min barnlige, begejstrede side – den side af mig der som barn troede på magi (og stadig gør, opdagede jeg så).

Formuleringen i bøgerne og af selve bekræftelserne hun bruger, er gammeldags og virkede fjollede på mig, men jeg blev bare glad af at læse dem. Det var sådan nogle bøger jeg var nødt til at eje, og jeg var heldig at finde dem brugt.

I starten af august tog jeg så en beslutning om at lave et eksperiment: 14 dage med bekræftelser. Jeg ville se hvad det kunne gøre, og der var jo intet at tabe ved det (andet end min tro, og jeg vil meget hellere have viden).

Noget af det allerførste spirituelle litteratur jeg læste engang i sluthalvfemserne, var Louise Hays bøger, og jeg har i perioder lyttet til hendes lydbøger og haft glæde af at bruge bekræftelser. Det er dog altid gledet ud af mine tanker igen med tiden (sjovt nok holder man ofte op med gode ting når man har mærker en positiv effekt – så har man jo ikke brug for dem længere? ;-))

Nu havde jeg så fået lyst til at prøve igen. Ikke specifikt for at manifestere den der bil (ønsket der gjorde at jeg fik de bøger anbefalet), men simpelten for at se om det generelt ville ændre noget i mit flow.

Jeg fandt nogle bekræftelser i bogen som gjorde mig glad at sige, tilpassede dem lidt til min egen situation, og så skrev jeg dem i min elektroniske kalender med gentagelse dagligt så jeg huskede at sige dem højt hver dag.

Efter de 14 dage var min konklusion: Det virker sgu!

Der er især ét område hvor jeg før oplevede dårlig timing igen og igen, hvor timingen nu pludselig er blevet god. Tingene falder i hak på en anden måde. Der sker måske nok de samme ting i mine omgivelser som før, men på en måde som ikke berører mig længere. Og det er virkelig interessant.

Så jeg fortsatte med at bruge dem og har snart gjort det i to måneder. Af og til mærker jeg at en bekræftelse ikke føles sand længere, og så omformulerer eller sletter jeg den. Nogle gange laver jeg en ny fordi der opstår et nyt ønske eller en ny situation jeg gerne vil påvirke positivt. Jeg sørger for at det bliver ved at føles sjovt. Og jeg har ikke tænkt mig at holde op – tværtimod er jeg stærkt motiveret for at blive ved.

Det er ikke fordi det nu er væltet ind med slotte, biler, lottogevinster, livspartnere, fest og fyrværkeri i mit liv (endnu?), og jeg pludselig ligner en topmodel, men jeg har simpelthen været mærkbart gladere i længere sammenhængende tid end jeg har været i flere år. Og det er da den bedste grund til at gøre noget som helst. Bilen er såmænd også velkommen, men den er slet ikke det vigtigste – det er min glæde og ro.

Tror du ikke på bekræftelser? Test det! Og fortæl mig så om det også virker for dig. Det vil jeg meget gerne høre om. 🙂

Jeg deltager i øjeblikket i et forløb hvor “sårbarhed” er ugens emne, og det får mig selvfølgelig til at reflektere over min egen, men også over den sårbarhed jeg ser i andre. Især når det handler om et af de emner jeg beskæftiger mig med: Afdødekontakt.

Du har måske læst om min guidede meditation (som nærmere er et minikursus) til at få kontakt med en afdød. Ellers kan du læse om den her: Kontakt til afdøde – du kan selv.

Det jeg ser i manges øjne når jeg fortæller om den, er først et drømmende blik der siger “hvor ville det være dejligt at få kontakt igen” – men så kommer sårbarheden i blikket, og det er som om drømmen lukker lidt ned igen. Ikke af manglende tro på at det kan lade sig gøre, men af det jeg tolker som en frygt for at få rippet op i sorgen igen.

Det føles utrolig sårbart at lukke op igen for noget vi måske har brugt flere år på at lukke ned for. Men – uden at jeg skal gøre mig til sorgekspert, og du skal altid lytte til din egen mavefornemmelse – der ligger også en utrolig stor gave i den sårbarhed!

Min erfaring er at hvis jeg lukker ned for sorgen og savnet, så er jeg også nødt til at lukke en lillesmule ned for kærligheden. Jeg kan ikke elske helt og frit hvis en del af mig er bange for at lukke helt op af frygt for mere sorg og savn. Sårbarheden og kærligheden hænger uløseligt sammen.

Så hvis du mærker en (måske bare lille) “hårdhed” indeni ved tanken om at få kontakt til en afdød – en lille frygt for at blive ked af det – en følelse der får dig til at skubbe tanken væk – “nej, det vil jeg ikke lukke op for igen” – så ligger der måske i virkeligheden en skat begravet under den.

Følelser er ikke farlige. Det er langt “farligere” (for vores samlede velbefindende) at lukke af for dem. At have fuld adgang til hele registret, giver større frihed.

Nu relaterer jeg det lige til afdødekontakt her fordi jeg selv opdagede for mange år siden da jeg fik personlig kontakt til min far, hvor befriende det var – lige dér under de tårer der helt naturligt kom – at mærke kontakten og kærligheden igen. Det er ikke den der gør ondt, men den barriere jeg skærmer mig mod sårbarheden med. Det gælder også i kontakten med de fysisk levende – og i alt hvad vi gør.

På Facebook har jeg lige delt et opslag af Majbritte Ulrikkeholm hvor hun utrolig smukt beskriver den gave der ligger i ikke at skærme sig, men at byde sårbarheden velkommen. Det kan jeg varmt anbefale dig at læse her: Majbritte om sårbarhed

Kærlig hilsen
Anja

P.S. Lige det med afdødekontakt: Du behøver ikke gøre det alene hvis dét føles alt for sårbart. Du kan gøre det sammen med mig, eller du kan gøre det sammen med en anden som har lyst til at komme i kontakt med den samme person. Selvom sådan en guidet meditation du har købt, ikke må sendes til gud og hvermand, så er det altså helt i orden at høre den sammen med andre, og i dette tilfælde kan det være rigtig dejligt og trygt at gøre. 🙂

Glæde er et emne der optager mig rigtig meget i år.

Det burde ikke overraske nogen, men jeg bliver faktisk overrasket igen og igen når jeg efter en periode hvor jeg bare har ladet mit humør passe sig selv, aktivt gør noget for at hive glæden op, op og op.

Jeg bliver både overrasket over hvor nemt det faktisk er at gå fra almindeligt hverdagsglad (på den der måde hvor jeg ikke rigtig tænker over om/at jeg er glad) til helt vildt glad hvor jeg nærmest ikke kan tænke en negativ tanke uden at den får mig til at bryde ud i spontan latter helt nede fra maven.

Og så bliver jeg overrasket over hvor utrolig stor en forskel det gør for mit flow. Det aktivt at holde mig glad (virkelig glad) gør at alting flyder nemmere. Uventede gaver, sjove arbejdsopgaver, glade mennesker og gode oplevelser flyder ind uden at jeg behøver opsøge dem. Og gør de (sjældent) ikke, er jeg faktisk lige-glad, for jeg er jo bare glad. Betingelsesløst.

Her til morgen gjorde jeg en af de ting der holder mig glad, og jeg fik lyst til at dele det tip med dig.

Det er en process jeg har tyvstjålet (men det må man gerne) fra Abraham Hicks (søg på YouTube hvis du ikke kender Abraham – det er spirituel underholdning på højt plan).

Processen hedder “My book of positive aspects”, og jeg har valgt at kalde min for “Positive sider”.

Sådan gør du:

• Køb en ny notesbog (eller hvis du elsker notesbøger lige så meget som mig: Tag en af de mange ubrugte du bare ikke kunne lade være med at købe, frem fra skuffen)
• Kald den “Positive sider”
• Skriv øverst på en side et emne eller en person du generelt føler positivt for – lad os i dette eksempel sige “blomster”
• Skriv så nedenunder alt hvad du elsker ved blomster (Abraham bruger spørgsmålene: “Hvad kan jeg godt lide ved dig?”, “Hvorfor elsker jeg dig så højt?” og “Hvad er dine positive sider?”)
  I dette tilfælde med blomsterne kunne du skrive:
  At de dufter godt. At dyrke dem i min have og se hvad de udvikler sig til. Måden en buket pynter i min stue på. Bladenes grønne farve gør mig glad. At de kan se så forskellige ud og være lige smukke alle sammen. At de er nemt tilgængelige. At kigge på dem i naturen. Synet af anemoner der dækker skovbunden om foråret. Osv.
  Skriv så længe det føles let.
• Når du løber tør for noget at skrive, så start på en ny side med et nyt emne eller person. Ingen emner er for små eller for fjollede!
• Bliv ved så længe du orker (det kan faktisk være svært at stoppe igen fordi det er så opløftende) – eller så længe du har tid til.

Du kender måske til det at skrive taknemmelighedsdagbog og ved hvilken forskel det kan gøre for humøret. Det her minder jo gevaldig meget om det, men jeg synes faktisk det er nemmere fordi det ikke kræver at jeg aktivt føler mig taknemmelig eller kan finde noget at sige tak for på en given dag – det kan man måske ikke på alle dage. Men man kan altid styre sine tanker hen på noget eller nogen man godt kan lide, og skrive hvorfor.

Jeg lover dig at det vil gøre noget fantastisk for dit humør – og dermed (er min erfaring) dit flow!

Vil du have endnu mere glæde – ind gennem ørerne – så prøv min glædesmeditation.

Wow, så nåede jeg igennem 30 dages blogging om mit liv med Hemi-Sync. Jeg håber du har fået noget inspiration til hvad dette fantastiske værktøj kan bruges til. Der er meget mere, så det kan være jeg skriver indlæg som disse indimellem under samme hashtag, #livetmedhemisync – bare lidt mere sporadisk.

Som du kunne læse i går, har jeg i dag holdt workshop for en veninde. Det har betydet 6 Hemi-Sync-øvelser på kort tid, og det er altså noget der rykker!

Det giver ikke så meget mening at jeg fortæller hvilke øvelser, for de kan ikke købes i den form de har på workshoppen, men jeg kan fortælle at det mest dominerende tema på den workshop, er det Monroe-instituttet kalder Human Plus.

Human Plus er måde at aktivere underbevidsthedes kraft på og derigennem give mulighed for at skabe ændringer i ens liv. De frekvensmønstre der ligger på Human Plus-øvelserne, får blidt en ind i en særligt modtagelig, balanceret tilstand og etablerer en ”adgangskanal” (The Access Channel) som er den ultimative kommunikationskanal til alle niveauer af ens bevidsthed.

Under øvelserne åbnes adgangskanalen, og i den tilstand lærer man en række forskellige ”funktionskommandoer” (korte sætninger) som man sidenhen kan aktivere og bruge i hverdagen til f.eks. at kontrollere sin appetit, skabe en følelse af glæde, få mere flow, finde løsninger, koncentrere dig, huske bedre og meget andet.

Du kan klikke på linkene i teksten ovenfor og finde de titler der passer til, og så kan du søge på siden efter “Human Plus” – så kan du se hvad de har.

I dag har jeg forberedt mig til en workshop jeg skal holde i weekenden. Eller rettere en test af en workshop. Min veninde har indvilget i at være prøvekanin på den nye workshop jeg tilbyder, “Personal Development“, og jeg glæder mig meget til at få afprøvet den på andre end mig selv.

Så jeg har mest siddet og forberedt mig og skrevet noter. Og det foregik selvfølgelig til Hemi-Sync. I dag brugte jeg Remembrance, da den er ret blid i forhold til de øvrige jeg har til koncentration, og som du måske læste i går, er jeg lidt sensitiv i disse dage.

Jeg havde i øvrigt en del jeg skulle nå i dag, så jeg gav mig selv en god start med Morning Exercise.

Jeg skulle lige til at lave mit motionsprogram i dag da mit underliv gik totalt i kramper. Ja, nu bliver jeg altså lidt kropsligt intim: Jeg fik menstruationssmerter.

Jeg kunne ikke noget som helst andet end at lægge mig ned, men det gav mig jo en oplagt mulighed for at prøve en cd jeg ganske vist har prøvet før, men aldrig hvor jeg faktisk havde brug for den, nemlig Pain Management.

Det er en guidet afspænding på 45 min. som guider en til at slappe helt af i kroppen og falde i søvn. Nu var jeg nærmest lige stået op, så jeg faldt ikke i søvn, men hørte at stemmen siger en masse til ens underbevidsthed (ikke lavere end at man godt kan høre det. Monroe Products bruger ikke at lægge noget ind man ikke kan høre – hvis man altså er vågen).

Man får et par beroligende og smertelindrende funktionskommandoer (ord/korte sætninger man kan sige til sig selv mens man fokuserer på det ønskede resultat), så jeg anbefaler dem der køber den, at de også hører den en gang igennem i vågen tilstand, så de lige kan notere sig hvad det er de efter øvelsen har mulighed for at gøre.

Normalt bliver man på Hemi-Sync-øvelser vækket til sidst – det gør man ikke i denne, så man skal lige være opmærksom på at sætte en alarm hvis man ikke bruger den til at falde i søvn med om aftenen.

Da jeg vågnede bagefter, var smerten gået over. Som de kvinder der læser dette indlæg, måske også har erfaret, så var jeg dog bagefter ret sensitiv og lidt groggy. Derfor lavede jeg mig en kop kaffe (jeg skulle have lavet te, for kaffen var faktisk alt for skrap) og satte mig i sofaen bagefter med Angel Paradise i baggrunden. Den virker virkelig blødgørende, beroligende og helende på mig.